Абрикосы возвращают молодость
Древняя легенда гласит, что абрикосы - дети солнца, спустились с небес на землю и превратились в прекрасные, необыкновенные плоды, продлевающие молодость.
В 100 г. абрикосов содержится:
- Энергии – 42 ккал
- Жиров – 0.8 г
- Белков – 0,1 г
- Углеводов – 10 г
- Сахара – 4-15 г
- Органических кислот – 0.4-2 г
- Витамина С – 7-15 мг
- Калия – 300 мг
- Магния – 19 мг
- Кальция – 28 мг
- Фосфора – 26 мг
- Железа – 2 мг
Конечно, в свежих плодах абрикоса четверть от веса ягод – содержание сахара, в кураге – в три раза больше! Но те кто видел женщин из гималайских племен, основная пища которых абрикосы, говорят что они в свои пятьдесят выглядят на двадцать. А все потому, что эти фрукты с небес…
Возвращают молодость.
Чтобы дать восполнить дневную норма организма в витамине А нужно съесть всего 200 г плодов. Витамин А участвует в процессах роста новых клеток, улучшает зрение, стимулирует обмен веществ.
Утоляют голод.
По питательной ценности эти фрукты сравнивают со сливочным маслом и яичными желтками. А значит, небольшое количество оранжевых абрикос утолит голод в течение дня или во время очередной диеты. Единственное условие – не есть абрикосы натощак.
Очищают.
Пищевые волокна, содержащиеся в плодах, очищают от шлаков и токсинов и помогают усвоению пищи.
Укрепляют волосы и ногти.
Плоды абрикоса содержат большое количество калия, кальция, фосфора, железа и витаминов группы В. Абрикосы возвращают волосам блеск и эластичность и укрепляют ногти.
Улучшают цвет лица.
Витамин, который находится в плодах абрикоса стимулирует образование нового коллагена, выравнивает цвет лица и защищает от ультрафиолета.
Маски из абрикосов:
При сухой коже лица:
- Взять 2 спелых плода абрикоса, 1 желток, 1 столовую ложку овсяных хлопьев, половину чайной ложки меда. Размять абрикосы, добавить все ингредиенты, хорошо перемешать и дать массе постоять 20 минут. Полученную массу нанести на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.
- Смешать в одинаковых пропорциях мякоть абрикоса с жирным творогом. Наложить массу на лицо на 10-15 минут. Смыть теплой водой.
- Мякоть нескольких спелых плодов смешать с одной столовой ложкой сметаны, добавить один взбитый яичный желток и немного растительного масла. Смесь нанести на лицо и шею, через 20 минут смыть водой комнатной температуры.
- Спелые плоды абрикоса размять, добавить столовую ложку растительного масла. Массу нанести на кожу лица. Смыть через 15-20 минут теплой водой.
При жирной коже лица:
- В мякоть двух абрикосов добавить столовую ложку лимонного сока. Ровным слоем нанести смесь на лицо, накрыть сверху марлевой салфеткой. Спустя 15 минут смыть теплой водой.
- В равных пропорциях смешать мякоть из абрикосов с кислым молоком. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть прохладной водой.
- Размять 2-3 абрикоса, перемешать со столовой ложкой молока. Наложить полученную смесь на лицо. Через 15-20 минут смыть водой.