Быстрая диета

Эта диета настолько эффективна, что ею пользуются балерины, чтобы быстро похудеть перед ответственным выступлением, или спортсменки – с той же целью. За короткое время – до 4-х дней – вы можете похудеть довольно прилично – на 3-4 кг.

Внимание! Злоупотреблять этой диетой не стоит, чтобы не нанести вред здоровью. В частности, своей коже и волосам, которые первыми оперативно реагируют на недостаток питательных веществ, начиная бледнеть, шелушиться и выпадать. Этой диетой нельзя пользоваться более 4-х дней и более 1 раза в месяц.

День №1. Разгружаемся! 3-4 приема в день – сок свежих томатов и рис, сваренный без соли. Высокое содержание калия в томатном соке (а также богатого состава витаминов и минералов) способствует активизации обмена веществ, что помогает быстрее сжигать калории. А рис, к вашему сведению, очень некалориен. В 100 г вареного риса менее 100 Ккал. В то же время рис – адсорбент, он активно помогает выводить из организма токсины. Итак, худеем с комфортом.

День №2. Готовим кальциевую бомбу. Целый день можно есть кефир и творог – ничего другого. Причем не надо выбирать обезжиренные продукты – вам вполне подойдут и «нормальные» кефир и творог со средней жирностью. Кефир занимает первое место в диетах звезд. Это потому, что в течение часа он усваивается на 90% - в 3 раза быстрее, чем молоко. Чем не рекорд усвояемости! При этом кефир улучшает переваривание и усвоение другой пищи, что помогает человеку быстро похудеть.

А творог благодаря сочетанию в нем аминокислот метионина и триптофана способствует укреплению нервной и сердечно-сосудистой системы. Это делает творожно-кефирную диету оптимальной для похудения. И очень комфортной психологически.

День №3. Чистим все системы. Зеленый чай (без сахара!) и вареное мясо курицы или кролика. Это очень полезное сочетание. Зеленый чай тонизирует и помогает вывести токсины из организма во время диеты, а также побороться со старением благодаря антиоксидантам в составе. Вареное мясо по праву считают диетическим продуктом. Оно хорошо насыщает, но не наделяет лишними калориями в дни диеты.

День №4. Улучшаем кровоток. Красное сухое вино (до полулитра) для нормализации давления, сердечно-сосудистой системы – самое то (если вы не беременны, конечно). Его можно пить в течение всего дня. Доказано, что средняя продолжительность жизни французов, предпочитающих всем винам красное сухое, на несколько лет больше, чем у славянских народов. К вину во время этой диеты положен сыр, но не много – не более 200 г в сутки.  Его белок прекрасно усваивается и дает вам возможность завершить диету с удовольствием.