Диета по группе крови. Как ее подобрать?
Диета по группе крови – заслуга и изобретение американского доктора Джеймса д’Адамо. Он был поклонником натурального метода похудения. И выдвинул теорию о том, что одни и те же продукты для людей с разной группой крови могут быть как средством похудения, так и причиной набора веса. Например, люди с 4-й группой крови будут поправляться от жареных семечек, а люди с 1-1 группой крови – от них же худеть. Разберемся с диетой по группе крови поподробнее?
1-а группа крови. Охотники
Рекомендуемые для диеты продукты: все виды мяса, исключая свинину, овощи и фрукты, но ни в коем случае не кислые, рыба, ананас во всех видах, предпочтительно сырой. Из напитков очень хороши в этой диете по группе крови зеленый чай и минералка.
Табу: капуста (исключение – брокколи), а также продукты из пшеницы и кукурузы; кетчупы. Из напитков не рекомендуется кофе и спиртное.
2-я группа крови. Земледельцы
Они лидируют даже по отношению к представителям более древней первой группы крови. Носителями 1-й группы крови являются около 38% людей всего мира.
Рекомендуемые для диеты продукты: все молочные и кисло-молочные, но не жирные, овощи и фрукты в любом виде, бобовые и борщи с ними, рыба (нежирная), яйца.
Из напитков в диете по группе крови нужно налегать на зеленый чай и фреши, кроме апельсинового.
Табу: жирное мясо, морскую рыбу, перец, сахар, острые соусы и кетчупы.
Лучше не пить черный чай, щелочные минералки, апельсиновый фреш.
3-я группа крови. Кочевники
Носители этой группы – почти 21% населения всего мира. «Кочевники» приспосабливаются к жизни в любых условиях.
Рекомендуемые для диеты продукты: мясо (кроме свинины, утки и курицы), нежирные кисломолочные продукты, рыба, яйца, крупы (за исключением пшеничной, гречневой и кукурузной), овощи и фрукты.
Из напитков в диете по группе крови пойдут на пользу зеленый чай и фреши.
Табу: морепродукты, арахис, помидоры.
Из напитков лучше не прикасаться к томатному соку.
4-я группа крови. Люди-загадки
Представителей этой группы крови на Земле меньше всего – до 8%. Эта группа крови самая молодая и мало изученная.
Рекомендуемые для диеты продукты: баранина, индейка, кролик, молочные продукты, рыба, бобовые, орехи, овощи (кроме кукурузы и перца), фрукты.
Из напитков в диете по группе крови показаны травяные чаи, кофе.
Табу: семечки подсолнуха, бекон, гречневая и пшеничная крупа.
Что касается напитков, то в этой диете лучше избегать липового чая.