Фитнес изменил не только мою фигуру, фитнес изменил мою жизнь

Сколько себя помню мой организм постоянно давал сбои. С каждым прожитым годом, месяцем и днем болезни одолевали меня с новой силой. Отчаяние, уныние, жалость к себе – с такими чувствами я жила последние годы. Тренировки в фитнес-клубе помогли мне по-другому взглянуть на свои привычки и изменить их.

Как победить лень и достичь цели?

Всю свою сознательную жизнь я болела. Мне иногда казалось, что я была рождена для того, чтобы лечиться. Не буду перечислять список моих «болячек», скажу только, что я регулярно принимала лекарства, которыми меня пытались вылечить доктора. Но все, как говорится, осталось при мне. Встретив 52-х летний рубеж немалым багажом «болячек», лишним весом и неуверенностью в себе,  мне казалось, что ничего хорошего от жизни ждать больше не приходится. Я понимала, нельзя слепо полагаться на то, что здоровье, а вместе с ним благополучие и счастье поможет вернуть тот же врач, экстрасенс или народный целитель. Нужно не травить себя очередными порциями лекарственных препаратов, думала я, а бороться с болезнями, подключая волю и веру в себя. Но как, и каким образом? Сколько «понедельников» безрезультатно пролетели, похоронив мою надежду на изменение укоренившихся за многие годы привычек: крепкий сладкий кофе по утрам, нерегулярное питание и перекусы в течение дня, переедание перед сном, малоактивный образ жизни.

Надежда – последнее, что умирает в человеке

Кстати, о надежде. Холодным январским днем я встретила Надежду, бывшую сослуживицу. За тот период времени пока мы не виделись, Надежда заметно постройнела и похорошела, к тому же ее позитивный настрой приятно удивил меня. Минус 10 кг – это результат тренировок в фитнес-клубе, активным посетителем которого она была уже год плюс улучшение общего состояния здоровья. Я понимала, что случайностей не бывает. Пример Надежды вдохновил меня. На следующий день я стала членом клуба и с усердием осваивала тренажеры под наблюдением инструктора.

Начни день с улыбки

Несмотря на то, что фитнес-клуб я посещаю всего лишь полгода, а тренируюсь  с нагрузкой 50%, уже есть результаты: нормализовался сон, перестала мучить бессоница, исчезла боль локтевых суставов, постепенно уходят ненавистные сантиметры с талии и бедер. А главное – это прекрасное настроение, которое я уношу с собой после посещения клуба, будь то тренировки на тренажерах, занятия в стиле 80-х или уроки зумбы. А как много для меня значит общение с клиентками клуба, ведь всех объединяет одно – желание быть здоровой, красивой и успешной.

Наконец-то пришло осознание того, что значит уважать свое тело, как высочайшее проявление жизни. А нужно всего лишь постараться выполнять несколько простых правил, которыми с большим удовольствием поделюсь  с Вами:

• Воздерживайтесь от всякой ненатуральной, нежизнеспособной пищи и стимулирующих напитков.
• Употребляйте в пищу натуральную живую, а не искусственно созданную и токсичную пищу.
• Ешьте медленно, следите за размером своих порций, остерегайтесь перекусываний, не лишайте себя слишком большого количества калорий.
• Постоянно очищайте клетки, ткани, мышцы, кровь чистым воздухом, водой,  дозированными физическими нагрузками.
• Правильно сочетайте активность и сон, труд и отдых.
• Укрепляйте свое здоровье для дальнейшего самоусовершенствования.
• Содержите свои мысли, слова, чувства в чистоте и спокойствии.
• Начинайте свой день с улыбки.

Действительно, у жизнерадостного человека глаза излучают доброту, сердце бьется «весело», движения выразительны и уверенны, походка легкая, дыхание глубокое. Доброжелательность ко всем и во всем и, безжалостность к собственной инертности и лени! Ничего нового, все это слышали и не один раз, возразите Вы. Одно дело слушать, но не слышать, другое – постараться шаг за шагом доверяя природе, следуя ее законам, совершенствовать свои физические возможности, получая в итоге невероятное внутреннее удовлетворение и счастье.

Активный член фитнес-клуба