Лечим спазмы, судороги

От чего бывают судороги? Первая помощь при судорогах, профилактика, лечение травами.

Спазмы, судороги – это приступообразные непроизвольные сокращения мышц, характеризующиеся крайней степенью их напряжения. Причиной являются накопление в мышцах молочной кислоты, дисфункция нерва при стереотипных движениях, затрудненное кровообращение, сидение или лежание в неудобной позе.

Первая помощь

Если судорога мышцы ноги - растяните сведенную мышцу, потянув стопу на себя.
Чтобы снять остаточное напряжение разомните мышцу.
Уколите кожу над сокращенной мышцей чем-нибудь острым.
Наложите горячий компресс с лавандовым или имбирным маслом (1-2 капли масла на 1 литр воды горячей воды).

Обращаться к врачу

При частых судорогах икроножной мышцы.
При судорогах во время ходьбы.
Если судорога не прекращается больше часа.
Если судорога связанна с нарушением кровообращения.

Профилактика

Чтобы помочь своему организму справиться с судорогами и снабдить мускулатуру кальцием, железом, магнием, калием и цинком употребляйте в пищу больше зелени (особенно петрушки и укропа), свежих фруктов, молочных нежирных продуктов.

Пейте достаточное количество жидкости.
Перед сном принимайте теплую ванную.
Избегайте избытка и недостатка соли.
Занимайтесь физкультурой. Старайтесь каждые полчаса напрягать и расслаблять работавшие мышцы.

Травы помогут

Аир обыкновенный. Настой высушенных корневищ при неврастении и судорогах (10 г сырья на 200 мл кипятка, пить по ¼ стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды).

Белокопытник гибридный. Настой листьев при нервных спазмах, одышке (2 чайные ложки сырья на 200 мл кипятка, пить по 1 ст. ложке 3 раза в день).

Боярышник кроваво-красный. Настойку свежих цветков как средство, укрепляющее нервную систему (10 г сырья залить 100 мл 70% спирта, оставить на 14 дней, процедить, принимать по 15 капель в стопке воды 3 раза в день).

Валериана лекарственная. Настойку корневищ с корнями для снятия спазмов (готовится в соотношении 1:5 на 70% спирте, принимать по 20-30 капель 2 раза в день).

Кориандр посевной. Настой плодов, как успокаивающее средство при истерии и судорогах (1 чайную ложку измельченного сырья залить 200 мл кипятка, дать настояться 1 час, принимать по ¼ стакана 4 раза в день перед едой).

Календула лекарственная. Настойку при спазмах желудка и кишечника (готовится в соотношении 1:10 на 70% спирте, принимать по 15-20 капель 3-4 раза в день).

Лапчатка гусиная. Настой травы при спазмах желудка и кишечника (3 ст. ложки сырья на 200 мл кипятка, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой).

Мята перечная. 1-2 мятные таблетки под язык принимать как успокаивающее и спазмолитическое средство при спазмах гладкой мускулатуры.

Полынь лекарственная. Настой травы пить как противосудорожное средство (30 г сырья на 400 мл кипятка) по ¼ стакана 3 раза в день.

Укроп пахучий. Настой плодов (1 чайную ложку измельченного сырья залить 300 мл кипятка, дать настояться 1 час, пить по полстакана 3 раза в день или принимать порошок плодов по 1 г 3 раза в день).

Фенхель обыкновенный. Настой плодов при судорогах (2 ст. ложки сырья на 200 мл кипятка, пить по 1/3 стакана 3 раза в день).