Режим сна грудных детей

Сон новорожденного более продолжителен, чем у детей постарше и взрослых. Сон грудного ребенка жизненно необходим для постоянного процесса роста, развития и созревания. Запомните родители, новорожденный будет спать тогда, когда захочет и столько времени сколько захочет.

Сон детей младшего возраста

Режим сна новорожденных индивидуален – одним нужен более продолжительный сон, другим – менее продолжительный. Примерно, грудные дети спят около 16 часов в сутки. Недоношенные дети чаще всего спят более 16 часов, однако через год их потребности во сне сравниваются с потребностями детей, родившихся в срок. Продолжительность ночного сна зависит от возраста и индивидуальности ребенка, от длительности сна в дневное время. В 3 месяца большинство детей спит 3-4 раза в день, в 1 год – 2-3 раза; к 3-м годам многие дети отказываются от дневного сна. Более спокойные дети спят дольше и чаще, чем более активные дети.

Младенец бодрствует 6-8 часов в сутки, часто по часу или около того. У одних грудных детей периоды бодрствования длиннее, у других короче. Формирование цикла сна и бодрствования у маленьких детей тесно связано с развитием центральной нервной системы. Продолжительность сна зависит от зрелости мозга ребенка, как и его потребность в пище. Сначала дети редко спят без перерыва больше 3-х-5-ти часов, но примерно к 4-м месяцам у большей части детей продолжительность сна достигает от 6-ти-10-ти часов , а периоды бодрствовавния занимают несколько часов.

Родители должны понимать, что режим сна ребенка не совпадает с режимом сна взрослого человека. В то время как взрослым хочется спать 7-10 часов без перерыва, ребенок может проснуться среди ночи и бодрствовать до утра. И это норма.

У новорожденных примерно 50% времени сна приходится на быстрый сон. К возрасту от 1.5 до 2-х лет этот показатель снижается до 30%.

Детям постарше требуется меньше сна, и выспавшись днем, они могут бодрствовать ночью, но переутомление делает ребенка беспокойным.

При пробуждении одни дети могут плакать, другие просыпаются в прекрасном настроении и с интересом лепечут сами с собой, разглядывая окружающие предметы. Для плача бывает много причин: он голоден, ему скучно, жарко или холодно, у него колики и т.п.

Нужно ли укладывать ребенка спать?

Много детей, которые очень неохотно укладываются спать. Некоторые малыши не могут заснуть в отсутствии родителей. Если родители уходят, оставляя детей плачущими в постели, то примерно 10% из них перевозбуждаются, и шанс уложить спать малыша  уменьшается. У ребенка даже может начаться рвота, что усугубляет беспокойство родителей.

У детей постарше (2-4 года) бывают ночные страхи. Их следует отличать от кошмарных сновидений. Ребенок просыпается испуганным, иногда с криком и плачем. Однако все проходит, как только малыш полностью просыпается и утром он уже ничего не помнит. Выводы делайте сами.