Система здоровья Ниши

Как  победить болезнь? Тот кто хочет начать жизнь с чистого листа и устранить главное препятствие на пути для реализации его планов - недостаточное здоровье, тому просто необходимо ознакомиться с Системой здоровья Ниши и шестью его правилами. Так кто же такой К. Ниши и что включают в себя его правила здоровья?

Как бороться с болезнями? Шесть правил Системы здоровья Ниши

Основатель системы здоровья  Ниши японский профессор Кацудзо Ниши (1884-1959). Он родился в семье среднего класса. На вступительных экзаменах для получения среднего образования ему было отказано: размер грудной клетки не отвечал установленным требованиям. Это был для него первый знак несчастья, после которого он серьезно задумался над проблемами своего здоровья. Худосочного телосложения, болезненный и слабый, он не мог вынести регулярные школьные занятия. Да к тому же он страдал от склонности к постоянному поносу. Известный врач, когда Кацудзо был показан ему, вынес вердикт, из которого было ясно, что мальчик никогда не достигнет возраста 20 лет. Проблема укрепления здоровья стала для Кацудзо Ниши вопросом жизни или смерти. Обучаясь  в начальной школе он посещал фехтовальную школу и храм для религиозных медитаций. В конце третьего года усиленной физической тренировки менее пессимистический доктор дал надежды на дальнейшую жизнь. После того, как юноша поступил в Общую техническую школу, ему не стало лучше. Главное препятствие для реализации его жизненных планов было недостаточное здоровье.

Он перечитывал все книги, которые мог только достать, рассказывающие о методике улучшения здоровья. Из книг он узнал, что для поддержания здоровья необходимо тщательно пережёвывать пищу, чтобы поучать наиболее возможное количество полезных питательных веществ из каждого ее элемента. Именно из трудов Фетчера Кацудзо понял: лучший врач для человека – сама природа. Он понял: любая пища, которая не усваивается, накапливается в толстой кишке. Бактерии вырабатывают токсины, токсины в свою очередь поглощаются стенками толстого кишечника и  попадая в кровь, разносятся по всем органам, вызывая разрушительное действие на организм. Необходимо было так организовать питание, чтобы оно не только строило, но и очищало организм.

Далее изучив работы специалистов о лечении голодом он обнаружил, что «ненормальные люди», как правило, страдают от запоров, а обладатели светлых голов страдают склонностью к расстройству кишечника. Этот вывод сыграл огромную роль в методике его собственного выздоровления и создания своей методики здоровья. Из трудов ученых он узнал, что кровоизлияние в мозг возникает, как правило, в результате воспаления ушей – это обычно заболевание горла. Горло же становится больным, в том случае, если почки не выполняют свои функции. Почки, в свою очередь, часто выходят из строя тогда, когда человек спит в мягкой и теплой постели. При этом нарушаются функции кочек и кожи, заболевает печень. И все это начинается с плохой работы кишечника, потому что если нарушается перильстатика кишечника, его содержимое забивает толстую кишку, что и вызывает запоры, а частые продолжительные запоры и приводят к разрыву кровеносных сосудов мозга.

По сведениям К. Ниши, у 96 % умерших от различных болезней были обнаружены кровоизлияния в мозг, причем в те части мозговой нервной системы, которые руководят движением конечностей. Холод в руках и ногах нарушает функционирование сердца, почек, кровеносных сосудов, вызывая катар горла, оказывает чрезмерную нагрузку на почки, причиняя вред печени и коже. Все это имеет одну причину - запор. Таким образом, он пришел к убеждению, что кишечник и мозг – органы первостепенной важности в организме человека.

Причиной развития почти всех болезней Ниши считал падение следующих четырех энергий: изменение скелета, изменение внутренних органов, изменение крови, лимфы, понижение душевных сил. Систему здоровья, которую создал К. Ниши была впервые обнародована в 1927 году. Ему было уже 44 года. Систему Ниши может применять каждый независимо от пола и возраста. Она дает возможность  продлить молодость, дает возможность наслаждаться жизнью. Система здоровья Ниши установила шесть правил здоровья. Они легко выполняемы и если человек будет выполнять эти правила дважды в день, это поможет сохранить здоровье в течение всей жизни.

Первое правило здоровья: твердая ровная постель.

К. Ниши пишет: « Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, как постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи сна на твердой ровной постели», а «Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться, таким образом, болезни явятся к нему без приглашения». Кстати, правильному функционированию кишечника также способствует твердая постель.

Второе правило здоровья: твердая подушка.

К. Ниши предлагает вместо больших мягких подушек пользоваться твердой подушкой-валиком. Существует японское изречение: «Искривлённая шея – признак короткой жизни». Высота подушки должна быть удобна и заполнять впадину между вашим затылком и лопатками.

Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка».

Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом: лечь на спину лицом вверх, на пол или ровную постель; руки закинуть за голову, вытянуть их на всю длину; ноги тоже вытянуть на полную дину, ступни ног поставить под прямым углом к туловищу т. е. перпендикулярно телу; пальцы ног должны во время упражнения тянуться к лицу. Пятка и бедро усиленно прижимаются к полу. Предварительно вначале несколько раз поочередно на счет «7» потянуться, осторожно растягивая позвоночник в разные стороны: пяткой правой ноги «ползти» по полу вперед, а обеими вытянутыми руками одновременно тянуться в противоположную сторону; проделать тоже с левой пяткой. Повторять поочередно 5-7 раз каждой пяткой и обеими руками.

Положить ладони под шейные позвонки (локти согнуты, всем телом прижиматься к полу: ноги соединить, пальцы ног потянуть к лицу, а затылок, печи, таз, икры, пятки вдавить в пол. В этом положении начинать быстрые колебания (вибрации) телом справа наподобие плавающей рыбки. Это упражнение надо выполнять утром и вечером в течение 1-2 минут. При этом вытянутый, прижатый и вдавленный в пол позвоночник должен быть неподвижен, колеблются справа-налево лишь ступни ног, стоящие перпендикулярно к телу, и затылок.

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров.

Лечь на спину на пол или твердую ровную кровать, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик, затем поднять вверх обе ноги и руки, так, чтобы ступни ног держались параллельно полу или потолку (горизонтально к туловищу). В таком положении начинайте вибрировать (трясти) обеими руками и ногами одновременно. Это упражнение надо выполнять в течение 1-3 минут утром и вечером 2-4 минуты.

Пятое правило здоровья: упражнение «смыкание стоп и ладоней».

Лечь на спину или твердую ровную постель, под шею положить твердую подушечку-валик, сомкнуть ступни и ладони т развести колени. Предварительно: нажимать подушечками пальцев обеих ладоней друг на друга; нажимать подушечками пальцев, а затем на всю ладонь левой и правой руки; нажимать на обе сомкнутые ладони; руки с крепко сомкнутыми ладонями вытянуть на полную длину, закинуть за голову, затем провести ими медленно над лицом до пояса, как бы разрезая свое тело пополам, пальцы ладоней направлены вперед (к голове); перевернуть пальцы сомкнутых ладоней по направлению к ногам и двигать ими, будто разрезая свое тело пополам, но уже снизу вверх – от лобка до пупка; сомкнутые ладони рук пронести над телом, будто рассекая воздух «топором», руки вытягивать как можно сильнее»; вытягивать руки на полную длину с сомкнутыми ладонями вверх-вниз; установить крепко сомкнутые ладони на груди над солнечным сплетением и двигать сомкнутыми ступнями ног на 1-1.5 длины ступни вперед-назад, не давая им разомкнуться; двигать сомкнутыми ладонями и стопами одновременно вперед-назад, как бы растягивая позвонки. Каждое упражнение выполнять 10 раз.

После предварительного выполнения упражнений сомкнутые ладони рук установить на груди перпендикулярно телу (как антенну), оставаясь в положении «лежачего лотоса», затем перейти к основной части упражнения, которая заключается в следующем: закрыть глаза, оставаясь в покое в таком положении 5-10 минут. Положение тела напоминает позу «лотос» в йоге, только в лежачем положении, притом стопы сомкнуты, а колени развернуты как можно больше.

Шестое правило здоровья: упражнения для спины и живота.

Сесть на пол на колени; таз на пятки. Позвоночник должен быть совершенно прямым. Опираясь всем телом на ноги, не отклоняясь ни влево, ни вправо, ни вперед, ни назад. Язык касается неба, губы плотно сжаты, глаза широко раскрыты, дыхание спокойное. Сделать глубокий вдох и проделать подготовительную часть упражнения для спины и живота. Печи поднять как можно выше и опустить. Проделать упражнение 10 раз. Промежуточное упражнение: руки вытянуть перед грудью параллельно друг другу, быстро оглянуться через левое плечо, посмотрев на копчик, затем мысленно провести взгляд от копчика вверх по позвоночнику до шейных позвонков, поставить голову прямо и так же быстро оглянуться через правое плечо на копчик, провести взгляд по позвоночнику до шейных позвонков. Следующее промежуточное упражнение: поднять руки вверх параллельно друг другу, вытянуть себя по осям и быстро проделать то же самое, что и в выше описанном упражнении. Промежуточные упражнения рекомендуется повторять после каждого следующего по одному разу в каждую сторону. Следующие упражнения выполнять по 10 раз.

Наклонить голову вправо и вернуться в исходное положение – прямо, затем то же – влево.

Наклонить голову вперед и назад до отказа, поставить ее прямо.

Наклонить голову вправо, медленно вытягивая шею до отказа, перекатить голову назад до позвоночника, далее по 10 раз к каждому плечу.

Поднять руки вверх параллельно друг другу, затем согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти рук в кулаки, откинуть голову назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении на сет «7» отвести локти назад, держа согнутые руки на уровне плеч, как будто желая свести их у себя за спиной. После выполнения промежуточных упражнений выполнить основную часть упражнения. Выпрямив тело, уравновесив его вес на копчике, начать раскачиваться вправо-влево, одновременно двигая животом вперед-назад, в течение 10 минут каждое утро, и каждый вечер. При этом произносить вслух: «Мне хорошо, с каждым днем мне будет лучше, лучше и лучше. Каждая клеточка моего организма обновляется; кровь становится свежей, чистой, здоровой; железы внутренней секреции работают великолепно; мышцы, кожа, сосуды делаются эластичными, упругими, здоровыми, чистыми, обновленными; кости – крепкими, суставы гибкими, подвижными; все органы и системы подчиняются работе мозга; мозг функционирует великолепно – мозг прекрасно управляет работой всех органов и систем; все органы и системы работают замечательно. Я становлюсь здоровее, умнее, добрее, мудрее, способным к большим творческим делам, полезным людям и себе. Мне хорошо, и с каждым днем мне лучше, лучше и лучше». Такое самовнушение оказывает благотворное влияние на организм человека, его разум и тело, превратив плохое в хорошее, а хорошее в плохое.

Не ограничивайтесь физическими упражнениями, помните, что ваше здоровье зависит от правильного питания.