Танец живота для здоровья женщины

Мужчинам всегда нравилась легкая, прозрачная ткань на женщинах. Хотите выглядеть сексуальнее, увереннее, уметь свободно управлять своим телом и самочувствием? Значит, пришло время поговорить о танце живота.

Танец живота как спорт и фитнес

Танцуя полчаса, вы теряете столько энергии и лишнего веса, сколько не расходовалось бы даже при занятиях плаванием. Фантастика, не так ли? Постарайтесь выбрать наиболее подходящую по ритмичности музыку - и танцуйте.

Танец живота принесет только пользу

Для танца живота не существует никаких противопоказаний. Если вы проведете в этом изумительном танце от 10-и до 15-и минут - сможете сами убедиться в результативности. Настроение улучшилось, глаза сверкают от радости, мышцы в тонусе.

Та грация, тот адреналин, то чувство безмятежной легкости и изысканности, которые вы получаете во время танца живота, – это качества, которые не оставят равнодушным ни одного мужчину. Именно поэтому на Востоке танец живота имеет огромную популярность.

Секрет восточного танца

Если из-за раздражителей, преследующих вас во внешнем мире, возникает тревожность, плохое самочувствие – занимайтесь танцем живота. Это отличный способ снять стресс. Такой танец укрепляет ваши волосы, иммунитет, улучшает кожу. При регулярных, даже недлительных занятиях, подтягиваются ягодицы, уходит лишний вес.

Танец живота рекомендуется людям с болями в суставах. Также вы можете улучшить свою осанку, просто танцуя. Танцевать следует босиком, чтобы не мешало ничего. Очистите пространство для своих танцевальных действий. Наденьте легкую, не сковывающую движения одежду.   

Ягодицы могут подтянуться не так быстро, как бедра и живот - смотря сколько времени вы уделяете занятиям. При получасовом режиме тренировок (полчаса в день), ягодицы будут в тонусе уже через месяц.

Многогранность нагрузок

Танец живота действует абсолютно на весь организм. Танцуя час в день, вы теряете около 400 Ккал. Немало, правда? И это всего за час. Движения в танце не являются сложными, особенно если практиковаться регулярно.

Многогранные нагрузки - именно так можно точно определить танец живота, потому что в нем задействованы все группы мышц. Самое интересное то, что все можно делать в домашних условиях, танцевать для души и с пользой для тела.

Психологический фактор

Как и любое занятие, танец живота имеет огромную пользу, как для тела, так и в том случае, если вы хотите удивить любимого человека. Нельзя отрицать, что это работа, работа над собой.

Себя будет проще заставить начать танцевать, если сразу купить соответствующую одежду и установить график тренировок. Если потратите деньги на одежду для тренировок – вы точно будете заниматься.

Тренируйтесь перед зеркалом, это усилит интерес к саморазвитию, вы будете получать удовольствие от своего внешнего вида, от того, что у вас все получается.