Виды йоги и как они влияют на здоровье

Видов йоги зарегистрировано более 200. Изучить их все – будет мало целой жизни. Но, поскольку человеку несведущему нужно определиться хотя бы с основными направлениями йоги, мы в этом поможем.

Польза духовных практик

Йога (дыхательные упражнения, растяжки, медитации и другие многочисленные практики) способна полностью изменить жизнь человека. В частности, йога помогает будущим мамам подготовиться к родам.

После упражнений суставы и мышцы у будущих мам становятся очень подвижными, эластичными, крепкими. Позвоночник укрепляется, боли в спине и шее, характерные для беременных, исчезают. После занятий йогой как-то сам собой тает вес, сбрасываются лишние килограммы.

Карма-йога. Это вид упражнений для тех людей, которые хотят изменить свою судьбу и прилагают для этого немало усилий. Дыхательные упражнения сочетаются с духовными практиками. Результат – человек, занимающийся этим видом йоги, становится более спокойным, терпеливым, уходит раздражительность, а тело приобретает легкость и пластичность.
Бхакти-йога. Она основана на поклонении Высшей силе и выполнением заповедей, которые укрепляют и дух, и тело. Выжать до конца все свои возможности, не приводить к внутреннему конфликту поведение – кредо бхакти-йога.
Хатха-йога. Максимальная тренировка тела способом асан – специальных поз. А также насколько это возможно - координация мыслей, убеждений и физического развития. Душевный покой – кредо хатха-йога.
Мантра-йога. Этот вид духовных практик йоги основан на методичном повторении звуков в определенной последовательности. Благодаря этим упражнениям у человека налаживается работа центральной нервной системы, укрепляется сердечно-сосудистая система, а также общее состояние здоровье. Хатха-йог становится более спокойным и умиротворенным, чем обычные люди.

Продолжение жизни с помощью йоги

Не правда ли, прекрасная перспектива? Человек, который занимается йогой, особенно профессионально, выглядит намного моложе своих лет. Он избавляется от многих заболеваний, даже серьезных. Он меньше устает и больше двигается, а это обеспечивает работу всех систем организма, и именно активную работу.

О хронических стрессах, которые беспокоят людей цивилизованных, но, к сожалению, не знающих, что делать со своим здоровьем и телом, йоги вообще не имеют представления.

Йогу описывают как контроль разума, тела и глубокого знания о жизни, вместе взятые.

Йога помогает избавиться от вредных привычек

Это так, потому что, когда человек начинает вести здоровый образ жизни, да еще и связанный с духовными практиками, он самостоятельно, без принуждения со стороны, отказывается от вредных привычек. Вес тоже сам по себе становится нормальным, человек худеет или поправляется, сам того не замечая.

Изучайте свою душу и тело с помощью йоги и будьте здоровы!