Как стать успешным
Как стать успешным, счастливым, любимым и желанным, сводить с ума, чувствовать спокойствие и наслаждение независимо от любых жизненных ситуаций, оставаясь в гармонии с собой и окружающим миром?
Главное условие успеха в достижении поставленных целей - научись извлекать уроки жизни и позитивно мыслить! Работа над собой предстоит трудная, но при сильной четкой мотивации, настойчивости и постоянстве усилий она непременно приведет к ожидаемым результатам. Начать нужно с ощущения своего внутреннего мира, раскрытия многогранности различных его оттенков.
Для преобразования жизни в непрерывное выражение радости, блаженства и мудрости тебе необходимо:
- знать и использовать свое сознание, свой ум и то, что лежит за его пределами,
- постепенно избавляться от страхов, фобий, конфликтов, депрессии, ложных идей и всего прочего, что скрыто в глубинах подсознательной памяти,
- найти свои самые сильные привязанности, страхи, страсти,
- жить не прошлым, а настоящим,
- принимать других людей такими, какие они есть
- чтобы ни случилось, воспринимать все происходящее таким, как есть, ничего не оценивать, ничего не критиковать и ни на что не жаловаться.
Для развития женской чувственности, красоты духовной и физической:
регулярно выполняй набор динамических и силовых упражнений, поддерживающих мышечный тонус твоего тела;
выбери одно из различных танцевальных направлений, которые помогут сделать фигуру более женственной, а движения грациозными и мягкими;
практикуй элементы йоги, оказывающих воздействие на мышцы, эмоциональное состояние, позволяющих повысить жизненный тонус души и тела;
выполняй ряд дыхательных упражнений, позволяющих сублимировать внутреннюю энергию и всегда быть в прекрасном настроении;
выполняй специальные упражнения по работе с интимными мышцами и областью живота для нормализации женского здоровья и развития сексуального либидо.
Способствуй накоплению психической энергии с тем, чтобы уметь создавать в организме ее запасы. В этом тебе поможет:
- Труд (работать для того, чтобы работать).
- Искусство (видеть красоту и чувствовать ее).
- Радость от сознания Красоты Бытия.
- Мысль (чистота мысли, в том числе об Общем Благе).
- Истинная любовь, которая стремится отдавать, а не брать.
- Сердце (его развитие и воспитание).
- Устремление (самые возвышенные и чистые устремления к самому Высшему и прекрасному в будущее).
- Вера в Высший мир.
- Молитва (искреннее сердечное устремление к Миру Высшему, к Иерархии Светлых Сил).
- Единение и сотрудничество людей.
- Единение с природой.
- Пища и ее потребление (не количество ее, а качество).
Накапливая психическую энергию, в то же самое время избавляйся от факторов, расточающих и поглощающих эту энергию. Поглощает психическую энергию - раздражение, страх, сомнение,мнительность, саможаление, лень, эгоизм, себялюбие, самовлюбленность, тщеславие, самомнение, самоуверенность, обидчивость, и т.д.).
Для гармонизации ума и тела следуй основным принципам системы питания:
- Пища чистая, легко усвояемая и небольшая по количеству.
- Натуральные продукты.
- Соблюдение совместимости продуктов.
- Сбалансированность пищи, обеспечивающей удовлетворение всех шесть вкусовых качеств.
- Свежеприготовленная пища (не более 4-х часов).
- Использование специй для улучшения работы пищеварительного тракта.
- Пища без продуктов животного происхождения.
Мы пользуемся вседозволенностью и не можем ограничить себя даже в малом и одновременно ждём ошеломительных результатов. Как не печально, но такое поведение свойственно очень многим людям и нужно найти в себе силы учиться жить по-новому. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть всю жизнь! Занятия йогой помогут тебе добиться заветной цели. Остается только сделать правильный выбор и он за тобой. Удачи!
Айенгара-йога - для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Переход от одной позы к другой, от простых к более сложным осуществляется постепенно, медленно, причем сама поза должна выдерживаться продолжительное время.
Бикрам-йога, или горячая йога, рекомендована для ускорения заживления спортивных травм, а также больных диабетом и артритом. Температура в помещении, где проходят занятия, превышает 40 градусов, что способствует выводу токсинов из организма, снятию стресса, снижению веса, улучшению кровотока и укреплению повышению эластичности мышц.
Вини-йога подойдет для тех, кому требуется избавление от последствий физической травмы. Данный вариант йоги предполагает индивидуальный подход к занятиям и представляет собой подстраивание каждой позы под личные возможности и потребности каждого ученика.
Йогалатес - независимо от уровня подготовки предполагает систему растяжек и силовых занятий, целью которых – поддержание тела в хорошей форме.
Йогабит - в основу практики положены чередование медленных движений йоги с энергичными (под ритмы современной музыки), упражнения в паре, медитация. Цель – получение удовольствия от упражнений.
Йога аштанга - направление для людей с достаточной физической подготовкой, которые хотят расширить свои энергетические возможности. Специальные упражнения помогают улучшить циркуляцию крови, очистить организм от шлаков и токсинов.
Крия йога предписывает практикующим познание и искоренение собственных заблуждений посредством очищения ума.
Кундалини-йога предполагает в процессе занятий раскрытие энергии (спящей змеи), находящейся в нижней части позвоночника. Одновременно с вытягиванием змеи новая энергия поступает в тело. Суть метода – как можно дольше удерживать позы.
Раджа Йога - познание самого себя. Изучающий эту йогу приобретает истинное знание своего Я, вместе с ним - необыкновенные внутренние силы и способность влиять на других людей.
Хатха-йога - одно из самых ранних направлений. Цель - достичь баланс и гармонию между духом, телом и миром. Главные элементы – дыхательные упражнения, позы, медитация и полное расслабление.
Шивананда йога подходит для людей с нервным и активным образом жизни. Поможет научиться расслабляться и обрести внутреннюю гармонию.
Вумбилдинг и имбилдинг – искусство управления вагинальными мышцами
Йога. Пять критериев при выборе инструктора
Усилению мужской потенции поможет хатха-йога
Как использовать йогу для здорового сна