Как уберечься от гриппа?

Под сомнение эффективность и целесообразность профилактики гриппа ставить не приходится. Опыт человечества давно гласит, что предотвратить некоторые из болезней проще, чем лечить. Грипп относится именно к тем заболеваниям, которые лучше «рубить» на корню. Опыт народной и современной медицины накопил достаточно способов избежать заболевания.

Среди способов профилактики бесспорно лидером является вакцинация. Хотя и доводы противников вакцинации весьма убедительны: в любом случае заболеете. Но сегодня ничего лучшего пока нет. Если вакцинированного человека болезнь все же затронет, протекать она будет легче, да и вероятность появления осложнений значительно меньше.

Для эффективной вакцинации недостаточно самой прививки. До её проведения необходимо обратиться к терапевту. Если человек не здоров, то возможны негативные последствия. Важно также, какую вакцину применить. Чаще врачи рекомендуют препараты зарубежного производства.

Лучший же способ защититься от вируса гриппа – это укрепление иммунитета. Сегодня в аптеках можно найти довольно широкий ассортимент иммунных препаратов. Начать принимать препараты следует не во время течения болезни, а как минимум за месяц до начала пика эпидемий. Как и в случае с вакцинацией, необходима консультация у врача.

В повышении иммунитета больше возможностей и советов предлагает народная медицина. «Запасать» витамин следует уже летом: свежие ягоды, фрукты и овощи – это настоящий кладезь здоровья. Особенно богаты витамином C яблоки, красная и черная смородина, капуста, щавель и помидоры. Также для профилактики и лечения традиционно используются мед, лук, чеснок.

Еще одна составляющая укрепления иммунитета, конечно же, здоровый образ жизни, в том числе закаливания. Моржевание подходит не для всех, но ввести в утренний распорядок контрастный душ или обливание ног и рук холодной водой - вполне приемлемый для большинства вариант.