Остеопороз

Огромное количество людей старше 50 лет страдает остеопорозом, который является причиной переломов костей. Как избежать переломов и предупредить появление остеопороза?

Всем известно, что остеопороз - это заболевание скелета, связанное со снижением минеральной плотности кости и нарушением ее строения.

Причины развития остеопороза

недостаток половых гормонов и прием гормональных и противосудорожных препаратов;
недостающее содержание кальция и витамина D в организме;
излишнее употребление алкоголя, курение, малая физическая активность, низкая масса тела;
к группе риска относятся люди, имевшие в прошлом частые переломы кости, тяжелые заболевания, постельный режим более чем 2 месяца.

Симптомы остеопороза

Остеопороз называют «безмолвной» эпидемией века, поскольку он себя не проявляет, пока не случится перелом. Вместе с тем, будьте внимательны к появлению таких симптомов как быстрая утомляемость мышц спины, болевые ощущения в спине, уменьшение роста и появление сутулости. Они могут говорить о развитии остеопороза.

При длительном пребывании в одном положении вы можете ощутить незначительную боль и напряжение в грудном и поясничном отделах позвоночника.
При остеопорозе возникают некоторые бытовые трудности. Например, вам стало трудно дотянуться до дверцы шкафа, которую раньше вы открывали без труда. Это означает, что у вас уменьшился рост. Врачи говорят, что снижение роста на 4 см говорит о появлении или развитии остеопороза.
Появление сутулости легко проверить, прислонившись затылком к стене. Если это невозможно, значит на лицо изменение осанки. Изменение осанки может стать причиной компрессионных переломов позвоночника. Каждый такой перелом уменьшает его длину на 1 см. Множественные переломы приводят к выраженной деформации позвоночника: грудному кифозу или скалиозу. На боковой поверхности грудной клетки и животе могут появиться складки кожи.
Движения человека ограничиваются, появляется шаркающая походка.
Отмечены случаи значительной подвижности зубов, повышенной кровоточивости десен.
У некоторых людей появляются такие симптомы как повышенная ломкость ногтей, выпадение волос.
Зачастую меняется психоэмоциональное состояние человека — постоянные боли и дискомфорт в области спины снижают работоспособность, способствуют появлению раздражительности и развитию депрессивного состояния.

Профилактика остеопороза

Остеопороз - заболевание тяжелое и опасное, но предупредить его можно! Следуйте простым советам:

Пища должна состоять из продуктов, в состав которых входит кальций и витамин D: это молочные продукты, свежие овощи и фрукты, рыба, рыбий жир, яйца. Кальций и витамин D способствуют лучшему восстановлению костей.
Старайтесь регулярно выполнять несложные физические упражнения – они поддерживают мышечный тонус и укрепляют кости.
Избегайте злоупотребление алкоголем и курением. Они нарушают циркуляцию крови и замедляют обмен веществ как во всем организме, так и в костях.
Посоветуйтесь в вашим врачом о профилактике остеопороза. Назначенное профилактическое лечение воспринимайте как способ оградить себя от серьезных проблем в дальнейшем.

Диагностика и лечение

Современная медицина располагает достаточными возможностями для точной диагностики и лечения остеопороза. Для быстрого исследования используют ультразвуковые аппараты — ультрасонометры. Для определения минеральной плотности кости предназначены современные денситометры. Людям со сниженной плотностью кости рекомендуется проходить денситометрию не реже одного раза в год. Что бы определить показатель минерального и костного обмена, проводятся специальные лабораторные обследования.

Используя результаты данных обследований, врач назначает лечение, которое помимо приема антиостеопоротических лекарств, включает правильную организацию питания, физиотерапию и лечебную физкультуру. Для каждого больного, исходя из оценки его состояния, врач подберет комплекс упражнений. Самостоятельная медикаментозная терапия остеопороза недопустима.

rtecenter