Широдхара – лечебная процедура блаженства

Широдхара (Shirodhara) – масляная процедура, которую называют процедурой расслабления, очищения и полной релаксации. Показания: бессонница, потеря памяти, головные боли, умственное напряжение, определенные кожные заболевания. Наилучший эффект процедура оказывает в условиях индийского климата и индийского воздуха. Научного объяснения этому факту нет — остается просто поверить и проверить.

Создавая землю, Кералу Бог сотворил лично для себя

Расслабиться, почувствовать единение с природой, набраться сил, пройти полноценный курс программы красоты, снижения веса или оздоровления можно в одном из Аюрведических (Аюр=жизнь, Веда=наука) центров Индии или Шри-Ланка. "Совсем не обязательно ехать в далекую страну, чтобы пройти лечебный массаж. Опытные специалисты предложат любую процедуру в центрах красоты и здоровья", – скажут многие. И окажутся не правы. Потому что ни один из самых продвинутых комфортабельных городских центров с широким спектром услуг не сможет заменить традиционную лечебную процедуру, в данном случае Широдхара, на родине ее зарождения. Ну и, конечно, это — чистый воздух, приветливые люди, хорошее настроение, экзотические дикие животные и растения, никаких компьютеров и стрессов. Простое индийское счастье!

На родине зарождения Аюрведы, на юге Индии, предложения на любой вкус и кошелек, от бюджетного лечения в государственных клиниках до фешенебельных курортов. Именно там, в штате Керала находится самая плотная концентрация аюрведических клиник и курортов. К ним относятся Ковалам, Варкала, Тривандрум. Если вы не ограничены в средствах, можете смело отправляться в тропический рай с открыточными пальмами и белопесчаными пляжами. В комплекс лечебных процедур, которые назначит вам врач, будет входить и Широдхара - процедура, во время которой на лоб особым образом льют тоненькую струйку тёплого масла или молока с лекарственными травами.

Процедура назначается тем, кто страдает гипертонией, неврозом, псориазом, бронхиальной астмой, болезнями глаз, аллергическим ринитом, нарушением слуха, головокружением, ослаблением памяти. Широдара ("Шира" - голова, "Дхара" - постоянное течение жидкости) поможет забыть о мигренях, бессоннице, повышенном давлении. После нескольких сеансов улучшается память, восстанавливается нервная система. Процедура приводит в норму гормональную систему, устраняет головные боли, избавляет от беспокойства и депрессии. Однако, есть противопоказания: доброкачественные и злокачественные новообразования, тяжелые психические заболевания, беременность, аллергия на масла.

Если надумаете отправиться в аюрведический тур – выбирайте доктора по отзывам тех людей, кому можете доверять. Как показывает практика нужно выбирать не клинику, а доктора, имеющего положительный опыт лечения заболеваний, которыми вы страдаете.

Методика выполнения Широдара

При выполнении процедуры традиционно используют смесь кунжутного масла с маслом особой лекарственной травы брами (или брахми). Польза брами для волос: укрепляет корни и волосы, стимулирует рост волос, обновляет клетки кожи головы, придаёт блеск. Обычно она начинается с легкого массажа лица и головы, а иногда и тела. В центр лба (на область "третьего глаза") тоненькой струйкой из специального керамического или медного сосуда под звуки приятной музыки или пения мантр льется теплое масло (кефир с патокой, настой трав на молоке или отвар из лечебных трав и кореньев). Во время процедуры масло попадает не только на лоб, но и волосы, оказывая еще и косметическое воздействие. Тяжелые мысли при этом буквально вымываются из головы, наступает состояние полной релаксации, а благодаря спокойствию в душе расслабляется лицо и тело. Длительность – 20-90 минут. Оптимальный курс – 3-21 день.

Это фантастика и "принуждение" ума к миру

Широдхара приносит состояние, похожее на транс, вызывая поток приятных ощущений, которые глубоко расслабляют самые дальние уголки ума и тела. Происходит расслабление мимической мускулатуры лица. С помощью процедуры человек избавляется от негативных эмоций и напряжения, высвобождается от застоявшейся энергии в теле. Восторженный отзыв туриста о лечебной масляной процедуре, побывавшего на Аюрведическом курорте, говорит о многом: "Массаж лба тонкой струёй тёплого масла – трудно себе представить мощь эффекта, это надо испытать на себе. Поверьте – это работает! Это, фактически, "принуждение" ума к миру. Широдхара – смазывание беговой дорожки ума-бегуна скользким маслом, делающим его беготню невозможной. После процедуры еще некоторое время находишься в состоянии умиротворённой, расслабленной концентрации... Ум прояснится, исчезнет мысленный хаос и станет легче принимать решения и взаимодействовать с окружающими. Это фантастика! Это блаженство!"

Сосуд для Широдхара в домашних условиях

Для тех, у кого пока нет возможности посетить аюрведический центр Индии или Шри-Ланка, несколько рекомендаций как осуществить лечебную процедуру в домашних условиях.

В Индии эту процедуру проводят с помощью медных сосудов особой конструкции, подвешенных к потолку. Вместо них можно использовать капельную воронку и стойку из набора химического оборудования. Через такую воронку литр масла может пролиться тонкой струйкой примерно за полчаса.

Итак, для проведения процедуры необходимо подобрать медный сосуд (подойдет горшок или кастрюля, желательно с выпуклым дном). Крюк и цепочку для подвешивания горшка к потолку и краник, его можно купить в хозяйственном магазине. Так же нужно приготовить лоток или поддон из пластика треугольной формы с загнутыми краями, который будет подкладываться под голову и воронку с емкостью для сбора стекающего с поддона масла. В сосуде просверлить отверстие в центре днища (3-4 мм), на него напаять маленький краник. Потом, в зависимости от того, какая у вас посуда, к ней надо прикрепить цепи для подвески. Укрепить крюк на потолке, подвесить горшок, а далее - укладываете человека на стол под висящим горшком, под голову – лоток, вниз – бутылку с воронкой, вставленную в сосуд для сбора использованного масла. И не забудьте создать соответствующую атмосферу (музыка, освещение), чтобы процедура была проведена как можно более эффективнее.

Важно! Имейте в виду: Широдхара не даст положительного результата, если сделать ее один раз. Как минимум — три, а еще лучше пять или семь процедур. И еще одно: чтобы Широдхара обеспечила обещанную гармонизацию ума с телом, необходимо сначала очистить тело.